"Crossfit cambio mi vida"

Nunca fui una persona atlética, pero en crossfit encontré algo que liberaba mi mente, me dejaba con energías y una gran sonrisa. Me inspiró a buscar mi felicidad, a salir adelante y ser una inspiración para mi hijo.

Les invito a conocer más de cerca mi historia

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¿Sacrificio o estilo de vida?

En mis 27 años he pasado por varias etapas: pase de ser gordito, a ser cholo, a ser campeón de fisico culturismo, a estar fuera de forma y finalmente a reencontrar mi pasión y amor por las pesas, por mi salud y mi bienestar.

Nunca dejes a un lado lo que te motivó a iniciar el viaje de tu transformación. ¡Espero mi historia te motive e inspire a iniciar tu viaje por el fitness!

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¿Cuánto músculo puedo ganar y que tan rápido lo puedo hacer?

Conoce la verdad sobre la posibilidad y límites de aumentar tu masa muscular, de esta forma sabrás si un producto, programa, suplemento o gurú te está dando falsas promesas de ganar masa muscular rápidamente.

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Desmintiendo Mitos:5 cosas que debes saber sobre Yoga

La practica de yoga se va popularizando más cada vez, sin embargo, existen muchas dudas y mitos al respecto.
Te invito a conocer las realidades del yoga y animarte a unirte a esta práctica.

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Mito 3: ¿Puedo reducir grasa en un área específica si la trabajo más?

En el mundo del deporte y el fitness se ha popularizado de manera exagerada la venta de productos, máquinas y programas de entrenamiento especialmente diseñados para perdida de grasa local. Por genética cada persona tiene un tipo de cuerpo diferente donde se tiende a acumular más grasa; por ejemplo en el abdomen, los glúteos o los brazos y nos gustaría poder bajar solo “esa área”. ¿Es eso posible?

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